Encuentra tu centro con Movilidad Suave
Redescubre la conexión con tu cuerpo a través de una práctica de yoga ligera, diseñada para mejorar tu flexibilidad, liberar la tensión acumulada y cultivar un estado de calma y bienestar.
Explora nuestros planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones de yoga ligero están diseñadas para todos, sin importar tu nivel de experiencia. Son ideales si buscas una forma amable de cuidar tu cuerpo y mente.
Principiantes absolutos
Si nunca has practicado yoga, este es el lugar perfecto para comenzar tu viaje con movimientos seguros y guiados.
Personas con vida sedentaria
Ideal para contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentado, aliviando la rigidez en espalda y cuello.
Buscadores de calma
Si deseas reducir el estrés y la ansiedad, nuestras prácticas de respiración consciente te ayudarán a encontrar tu paz interior.
Elige tu camino al bienestar
Ofrecemos planes flexibles que se adaptan a tu estilo de vida. Comienza hoy mismo a invertir en tu tranquilidad y vitalidad.
Plan Flexible
$250 / MXN por clase
- Acceso a una clase grupal
- Ideal para probar la experiencia
- Sin compromisos a largo plazo
- Guía personalizada del instructor
Plan Mensual
$1,200 / MXN al mes
- Clases ilimitadas cada mes
- La mejor opción para la constancia
- Acceso a talleres especiales
- Comunidad de apoyo
- Seguimiento de tu progreso
Paquete 5 Clases
$1,000 / MXN
- Paquete de 5 clases a tu ritmo
- Válido por 3 meses
- Ahorro por clase
- Flexibilidad de horarios
¿Qué te aporta la práctica regular?
La constancia es la clave para desbloquear un nuevo nivel de bienestar físico y mental. Más que un ejercicio, es un estilo de vida.
- Mayor Flexibilidad y Movilidad: Siente cómo tu cuerpo se vuelve más ágil y libre de rigidez con cada sesión.
- Mente Clara y Enfocada: Las técnicas de respiración y atención plena te ayudan a reducir el ruido mental y mejorar tu concentración.
- Niveles de Energía Renovados: Una práctica suave puede revitalizar tu cuerpo, dándote más energía para tus actividades diarias.
- Mejor Calidad del Descanso: Aprende a relajar profundamente tu cuerpo y mente para un sueño más reparador.
La Filosofía de la Movilidad Suave
En Pedurone, creemos que el movimiento no tiene que ser intenso para ser transformador. Nuestra filosofía se centra en la "movilidad suave", un enfoque que prioriza la escucha activa del cuerpo sobre el esfuerzo extremo. No se trata de lograr posturas complejas, sino de explorar el rango de movimiento de manera segura y consciente. Cada estiramiento, cada respiración, es una oportunidad para conectar y entender las necesidades de tu cuerpo en el momento presente.
Este método es inclusivo y adaptable, diseñado para que cualquier persona pueda beneficiarse, independientemente de su condición física inicial. Fomentamos un ambiente sin juicios donde el progreso se mide en sensaciones de bienestar, no en métricas de rendimiento. Buscamos que cada participante termine la sesión sintiéndose más ligero, más espacioso y en mayor armonía consigo mismo.
La voz de nuestra comunidad
Nada nos inspira más que ver el impacto positivo de la práctica en la vida de las personas.
"Llegué con mucha tensión en los hombros por mi trabajo. Después de un mes, no solo me siento más flexible, sino que duermo mucho mejor. Ha sido un cambio increíble."
- Sofía García, Diseñadora Gráfica"Nunca pensé que el yoga fuera para mí. Me intimidaba. Aquí encontré un espacio seguro y un ritmo perfecto para empezar. Ahora es mi momento favorito de la semana."
- Mateo Hernández, Programador"La práctica me ha ayudado a manejar el estrés diario de una manera que no creía posible. Salgo de cada clase sintiéndome renovada y con una claridad mental asombrosa."
- Valentina López, EmprendedoraIntegrando la Calma en tu Vida Diaria
Más allá de la esterilla
Los beneficios de la movilidad suave se extienden mucho más allá del tiempo que pasas en clase. Las herramientas que adquieres, como la respiración consciente y la atención plena, son aplicables a cualquier momento de tu día. Aprenderás a notar la tensión en tu cuerpo durante una jornada de trabajo y a liberarla con micro-estiramientos. Podrás utilizar técnicas de respiración para mantener la calma antes de una reunión importante o en medio del tráfico de la Ciudad de México.
Nuestro objetivo es empoderarte para que lleves el bienestar contigo. La práctica se convierte en un ancla, un recordatorio constante de que puedes elegir la calma y el equilibrio en cualquier circunstancia. Te enseñamos no solo a moverte, sino a habitar tu cuerpo con mayor conciencia y amabilidad, transformando tu relación con el estrés y mejorando tu calidad de vida de forma integral.
Preguntas Frecuentes
Resolvemos algunas de las dudas más comunes para que puedas empezar con total confianza.
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles y beneficiosas para todos, especialmente para quienes se inician en el mundo del yoga y el movimiento consciente.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Nosotros proporcionamos las esterillas (tapetes) y cualquier otro accesorio necesario, aunque eres libre de traer los tuyos si lo prefieres.
¿Cuáles son los principales beneficios de esta práctica?
Los participantes suelen experimentar una mejora notable en la flexibilidad, reducción de la rigidez corporal, disminución de los niveles de estrés, mayor calidad de sueño y una sensación general de calma y bienestar.
¿Con qué frecuencia recomiendan practicar?
Para notar los beneficios de forma consistente, recomendamos practicar de 1 a 3 veces por semana. Sin embargo, lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar una frecuencia que se sienta bien para ti.
Tu Espacio Personal para el Bienestar
Un ambiente creado para ti
Entendemos que el entorno es fundamental para una práctica de relajación y conexión. Por eso, hemos diseñado nuestro espacio en la Ciudad de México para que sea un santuario urbano. Desde el momento en que entras, te sentirás acogido por una atmósfera de tranquilidad. La iluminación es tenue, los aromas son sutiles y la música está cuidadosamente seleccionada para inducir un estado de calma.
Limitamos el tamaño de nuestras clases para garantizar que cada persona reciba la atención que merece. Esto permite a nuestros instructores ofrecer ajustes y modificaciones personalizadas, asegurando que tu práctica sea segura y efectiva. Queremos que te sientas parte de una comunidad, un lugar donde puedes desconectar del ajetreo exterior y reconectar contigo mismo en un nivel más profundo.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.